肥胖老人运动时注意什么　　运动是肥胖者很好的“减肥剂”。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙;加之减肥心切，运动过量，致使不少老年人因此而发生严重病症。肥胖的老年人运动时，应注意下列事项：

老人做到“八多”益长寿　　1、多说话 通常人们不喜欢老人“唠叨”，美国家庭却主张老人应多多说话，而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为，多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维，二可为老人提供获取许

老人头晕的六大病因　　头晕是老年人的常见病之一。究其原因大致如下：　　1、贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所

冬季饮食要“四多”　　1.多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括：碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 2.多补充含蛋氨酸

当心煤气中毒引发老年痴呆　　入冬以来，北京市非职业性一氧化碳中毒事件报告数仍呈上升趋势。专家提醒冬季靠炉火取暖的家庭尤其要提防煤气中毒，否则也可能引发老年痴呆。 北京宣武医院神经内科医学博士闽宝权指出，

几种方法能让老年人心情快乐　　1.常打电话　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少